អនុវត្ត​៤ ​ជំហ៊ាន ដើម្បី​ទទួល​បាន​ម៉ូដ​សក់​ដ៏សាមញ្ញ​បំផុត

ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ផលិត​សម្រាប់​រចនា​ម៉ូដ​សក់​ច្រើន​ពេក​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ សក់​ទទួល​រង​នូវ​ផល​ប៉ះ​ពាល់​ខ្លាំង​ដែរ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​គួរ​តែ​ប្តូរ​មក​ប្រើ​វិធី​សាមញ្ញ ដែល​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​វិញ​ម្តង។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺជា​របៀប​ធ្វើ​ម៉ូត​សក់​សាមញ្ញ​ដែល​អ្នក​អាចយក​ទៅ​អនុវត្ត​ ដោយ​ខ្លួន​ឯងបាន។ ជំហ៊ានទី ១ ជូត​សម្អាត​សក់​ឲ្យ​បាន​ស្អាត រួច​ចាប់​ផ្តើម​មូល​សក់​ឲ្យ​អង្គាញ់ ប្រសិន​បើ​សក់​របស់​អ្នក​ត្រង់​។ ជំហ៊ានទី ២ ចាប់​ឆ្វាយ​សក់​ផ្នែក​សងខាង​ឡើង​ទៅលើ ​រួចយក​ម្ជុល​គៀប​ឲ្យជាប់ ​ដោយ​ទុកសក់​ដែល​នៅផ្នែក​កណ្តោល​ម្តុំសិន។ ជំហ៊ានទី ៣ ឆ្វាយ​សក់​ដែល​នៅសក់​ទៅខាង​លើ​ដូចគ្នា​ រួចគៀប​ដង្គៀប​មួយទៀត។…

Continue Reading →

ភរិយា​ត្រូវ​បំពេញ​តួនាទី ៥យ៉ាងនេះ បើចង់​ឱ្យ​គ្រួសារ​បានសុខ

ប្រពន្ធៈ ប្រែថា ចំណងភរិយាៈ ប្រែថា ស្រីដែលប្តីចិញ្ចឹមខ្លួន​ជា​ស្រី​មាន​ប្តី​ហើយ ត្រូវ​ចេះ​គិត​គូរ​ឱ្យបាន​វែង​ឆ្ងាយ កុំ​ឆេវ​ឆាវ ងង៉ក់ ដូច​កូន​ក្មេង ក្រែង​នៅ​មិន​បាន​សុខ។ ភរិយា​មាន​តួ​នាទី​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១.ចាត់ចែងការងារផ្ទះឲ្យបានល្អ រៀប​ចំ​ទុក​ដាក់​សម្លៀក​បំពាក់ ចាន​ឆ្នាំង របស់​របរ​ប្រើប្រាស់ បោស​ច្រាស តុប​តែង​លំ​អឱ្យ​បាន​ស្អាត​បាត​សមរម្យ។ កុំ​ទុក​ឱ្យកើត​អព​មង្គល។ សរុប​មក​ត្រូវ​មាន​មារយាទ​ល្អ។ ២.…

Continue Reading →

កុំលេងសើច! សញ្ញា​ព្រមាន ៧យ៉ាង ប្រយ័ត្ន​មាន​បញ្ហា​ទ្វារមាស

ស្ត្រីគ្រប់រូប​ត្រូវតែ​ដឹងថា ទ្វារមាស​គឺជាផ្នែក​មួយ​ដ៏សំខាន់​បំផុត និង​ជា​តំបន់​រសើប​នៃ​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ។ ដូច្នេះ ពួកគេ​គួរតែ​យកចិត្ត​ទុក​ដាក់ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ចំពោះ​ការ​សម្អាត ក៏ដូច​ជាការ​ថែរក្សា​ឱ្យ​បានល្អ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជា​សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់ថា ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​មាន​សុខភាព​មិនល្អ ហើយ​ត្រូវការ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​ពេទ្យ​រោគ​ស្ត្រីភ្លាមៗ។ ១. បើទ្វារមាសស្ងួត ទ្វារមាស​មិន​អាច​សើម ឬស្ងួត​គ្រប់​ពេល​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើវា​មាន​សភាព​ស្ងួត​រយៈពេល​យូរថ្ងៃ អ្នក​ត្រូវទៅ​ពិនិត្យ​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ។ ភាព​ស្ងួតនៃ​ទ្វារមាស​របស់​អ្នក អាច​ពិបាក​នឹងកត់​សម្គាល់​ព្រោះ ៥០%…

Continue Reading →

បបូរមាត់ស្ងួត ប្រេះ ឈឺ ប្រើគ្រឿង​ផ្សំ​តែមួយគត់មុខ​អាចជួយ​បាន​ភ្លាម

អាកាសធាតុ គួបផ្សំ​ជាមួយនឹង​ទម្លាប់​នៃការ​លិត​បបូរមាត់រាល់ថ្ងៃ គឺជា​មូលហេតុ​ចម្បងដែលធ្វើឲ្យបបូរ​មាត់​​មាន​បញ្ហា។ បបូរមាត់​ជា​ផ្នែកមួយនៃរាងកាយ​ដែល​មិនមាន​ក្រពេញ​ប្រេង ដូច្នេះ​ហើយ​ប្រសិនបើវាមាន​សំណើម​ក្នុងពេល​អាកាសធាតុត្រជាក់ ​ភាព​ស្ងួត និង​ប្រេះនឹងកើត​ឡើង។ ក្នុងស្ថានភាព​បែបនេះ​​យើង​គ្រប់គ្នា​តែងតែប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ តែទោះជា​យ៉ាង​ណា​ឈប់ប្រើថ្នាំ​ទាំង​នេះ​ទៀតទៅ ហើយ​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​ផលិតផល​ធម្មជាតិគឺ ​ប្រេងដូងជំនួសវិញ។ ប្រេងដូង​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុរ៉ែដែលផ្តល់សំណើម​ដល់បបូរមាត់, ព្យាបាលភាព​ស្ងួត, ជួយឲ្យបបូរមាត់របស់អ្នក​ទន់ ហើយរលាង។ ខាងក្រោមនេះ​ គឺជា​របៀបព្យាបាល​បញ្ហា​បបូរមាត់៖ ១. លាយ​ប្រេងដូង​មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ជាមួយនឹងអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ…

Continue Reading →

បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នៅ​ពេល​ណាត់​ជួប​នឹង​បុរស​វ័យ​ចំណាស់

ការ​ណាត់​ជួប​មិនមែន​ជា​រឿង​មួយ​លេង​សើច​ឡើយ តែ​វា​ជា​ការ​ស្វែង​យល់ និង​ស្គាល់​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់។ ប្រសិន​បើ​អ្វីៗ​ដំណើរ​ការ​ទៅ​បាន​ល្អ អ្នក​អាច​មាន​ឱកាស​ច្រើន​នឹង​បង្កើត​ស្នេហា​ជា​មួយ​គ្នា ប្រសិន​បើ​អត់​ទេ​វា​ជា​ពេល​ដែល​ត្រូវ​បំភ្លេច។ ខាង​ក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​ផល​ពិបាក​មួយ​ចំនួន ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ នៅ​ពេល​ណាត់​ជួប​នឹង​បុរស​វ័យ​ចំណាស់។ ជា​ទូទៅ​មាន​រឿងរ៉ាវ​ជា​ច្រើន​ដែល​មនុស្ស​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់ នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ណាត់​ជួប​នឹង​មនុស្ស​វ័យ​ខុស​គ្នា ជា​ធម្មតា​នៅ​ពេល​គម្លាត​អាយុ​ខុស​គ្នា​ច្រើន។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​អ្នក​ក៏​ធ្លាប់​ឃើញ​ស្រី​ៗ​ក្មេង​ណាត់​ជួប​នឹង​បុរស​វ័យ​ចំណាស់ តាម​ធម្មតា​មនុស្ស​ស្រី​ទាំង​នេះ​ជា​មនុស្ស​ស្រឡាញ់​ទ្រព្យ​របស់​គេ។ តែ​ទោះ​បី​ជា​យ៉ាងណា មិន​មែន​គ្រប់​មនុស្ស​ស្រី​ទាំង​អស់​ទេ។ មាន​សារ​ធាតុ​គីមី​មួយ ដែល​មិន​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​បាន ​ហើយ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​បញ្ហា​តូច​តាច​មួយ​ចំនួន ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​ស្នេហា​ជា​មួយ​នឹង​បុរសវ័យ​ចំណាស់។…

Continue Reading →

មូលហេតុ​ដែលអ្នក​មិនគួរ​គេង​​ជាមួយ​បុរស​ដែល​មានប្រដាប់ភេទធំ

មនុស្សស្រី​ជា​ច្រើន​​ប្រហែល​ជា​គិតថា អាអូនតូចរបស់​បុរស​កាន់​តែធំគឺកាន់​តែ​ល្អ។ នេះ​ជា​ពាក្យ​​មិនពិត​​ដែល​គេ​​និយាយចេញ​ពី​មាត់​មួយទៅ​មាត់​​មួយ​តែប៉ុណ្ណោះ តាមពិត​អាអូនតូចកាន់​តែ​ធំ គឺ​កាន់​​តែងាយ​ឃើញពី​ភាពអវិជ្ជមាន​ទៅវិញទេ។ ១. ស្រោម​អនាម័យ​​ធម្មតា​មិន​​អាចសមល្មម​​ឡើយ នេះជា​អ្វីដែល​​អ្នក​គិត​ថា វាធ្វើឲ្យ​​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​​មាន​ក្តីសុខ​ខ្លាំងបំផុត។ ការពិត​លទ្ធផល​​នៃ​ការរួមភេទ​​នឹង​ត្រូវ​ពន្យាពេល​​ ដើម្បី​​​ស្វែង​រក​ទិញ​ស្រោម​អនាម័យ​​ដែល​ត្រូវ​ទំហំ ហើយវា​​អាចមាន​តម្លៃទ្វេមួយជា ៣ សម្រាប់​ទំហំ XXL។ ២. មិន​សមល្មម​​នឹងទ្វារមាស សកម្មភាព​ណា​ក៏ដោយ​ត្រូវ​តែ​មានគម្រោង​​ទុក​ជាមុន ហើយ​សកម្មភាព​​ទាំងនោះ​ត្រូវ​មាន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើ​​អ្នកចង់​គេច​ចេញ​​ពីភាពខូតខាត​​ម្នាក់​ឯង…

Continue Reading →

ទម្លាប់អាក្រក់​មួយ​ចំនួន អាចបំផ្លាញជីវិតផ្លូវភេទ​មនុស្សស្រីដោយមិនដឹង​ខ្លួន

មនុស្សស្រី​ត្អូញត្អែរ​គ្រប់ពេល​​ពីការ​​អសមត្ថភាព​របស់ពួកគេ​ដែល​មិន​អាចសម្រេច​​កាម​បាន ប៉ុន្តែវា​មិនមែន​​មាន​តែ​មនុស្ស​ស្រី​ទេ បុរស​​ក៏ត្អូញ​ត្អែរ​ដូចគ្នា​ដែរ នៅពេល​គូស្នេហ៏​​របស់​ពួកគាត់​​មិន​អាច​ឈាន​ដល់​ចំណុច​កំពូល​បាន។ វាធ្វើឲ្យ​គាត់​​អស់​​អារម្មណ៏ នៅពេល​​គាត់​មិន​អាច​ផ្តល់​ក្តីសុខ​ឲ្យ​គូស្នេហ៏​។ អ្វីដែល​គួរឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​​មួយ តាម​ការស្រាវជ្រា​វ​បានបង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​​ថា មាន​រឿងរ៉ាវ​ជា​ច្រើនដែល​​លាក់​បាំង​​នឹង​មនុស្សស្រី​​មិន​ឲ្យ​សម្រេច​​កាម​​ដោយមិន​មិនដឹងខ្លួន។ តាម​ការសិក្សា​បាន​​បង្ហាញឲ្យ​ដឹងថា មនុស្សស្រី​​សម្រេច​កាម​បាន​តែ​ ២៥ ភាគរយ​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​ពេល​​រួមភេទ ស្របពេល​​ដែល ៧៥ភាករយ​ទៀត ​ទាមទារ​ឲ្យ​​មាន​ការ​ជម្រុញ​សម្រើប​​បន្ថែមដើម្បី​​បញ្ចេញ​​ទឹកកាម​បាន​​សម្រេច តែរឿង​អាក្រក់​​នៅ​តែកើត​មាន​ឡើង​​ដដែល មនុស្ស​ស្រីពី ១០ទៅ ១៥…

Continue Reading →

ចលនា​លេង និងស្ទាប​អង្អែល ៩កន្លែង ធ្វើឱ្យ​បុរស​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​រួមភេទ​ភ្លាមៗ

បុរសៗ​ស្រឡាញ់​ការ​ថ្នាក់​ថ្នម​ច្រើន នៅពេល​ប្រព្រឹត្ត​រឿង​លើគ្រែ។ នេះមិន​មែន​មាន​ន័យថា ពួកគេ​ចង់​រួមភេទ​ទាំង​អស់​ឡើយ។ ជាការ​ពិត​ណាស់ បេសកកម្ម​ស្ទាប​ស្ទង់​ដោយ​អ្នក​ជំនាញ Tracey Cox បាន​បង្ហាញ​ថា បុរសៗ​ចូល​ចិត្ត​ចំណាយ​ពេល​យ៉ាង​តិច​ណាស់ ៣០នាទី​ ដើម្បី​បង្កើត​អារម្មណ៍​មុន​ពេល​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​ចុង​ក្រោយ។ ដូច្នេះ អ្នក​មាន​ការងារ​ពិតប្រាកដ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវធ្វើ ដើម្បី​ឱ្យបុរស​មាន​អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រោល​ ក្រៅពី​ការ​ទាក់​ទាញ​អារម្មណ៍​របស់​គាត់។ ដូច្នេះហើយ ខាង​ក្រោម​នេះ​ ជាវិធី​សាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ក្នុងការ​ទប់ទល់​នឹងភាព​ធុញទ្រាំ​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ​ និងធ្វើ​ឱ្យ​បុរស​របស់អ្នក​មាន​សម្រើប​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​ពីមុន​មក៖…

Continue Reading →