រំលាយ​ខ្លាញ់ និង​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​ធាតុផ្សំ​អស្ចារ្យ2មុខ​

នៅក្នុង​អត្ថបទ​មួយ​នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​រូបមន្ត​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​កម្ចាត់​ជាតិខ្លាញ់​ពី​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លីបំផុត។ អាហារ​ឆ្ងាញ់ៗ​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​បាន​ទទួលទាន​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​អ្នក​គ្មាន​ពេល​នឹង​ធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ឡើយ។ រូបមន្ត​គ្រឿងផ្សំ 2មុខ​ខាងក្រោម​នេះ​អាច​រំលាយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​បាន​លឿនរហ័ស​ជាទីបំផុត។ *សមាសធាតុ​ដែល​ត្រូវការ -ក្រូចឆ្មា 1គីឡូក្រាម -ជីវ៉ាន់ស៊ុយ​អាមេរិចកាំង (សេលើរី) 400ក្រាម (មាន​លក់​នៅ​ផ្សារ​ទំនើប​ឡាក់គី) *ការណែនាំ ចាប់ផ្តើម​ដាក់​ជីវ៉ាន់ស៊ុយ​អាមេរិចកាំង (សេលើរី) ចូល​ទៅក្នុង​ទឹក​ចំនួន 2លីត្រ។ បន្ទាប់មក​បន្ថែម​សម្បក​ក្រូចឆ្មា​ចូល​បន្តិច ហើយ​ចម្អិន​វា​រយៈពេល 20នាទី…

Continue Reading →

ប្រើ​កន្សែង​ក្នុងការ​កម្ចាត់​អង្គែ​កម​រមាស់ ងាយៗ​មិន​ចំណាយ​ប្រាក់ច្រើន

បញ្ហា​អង្គែ​គឺ​ជា​រឿងមួយ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ខ្មាស់អៀន​ណាស់​ក្នុង​ពេល​ដែល​ឈាម​ជើងចូល​ទៅកាន់​កន្លែង​ទី​ប្រជុំជន ម្តងៗ​ហើយវា​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថាមិន​សុខស្រួល​មាន​ការរមាស់​ឈាម​​និង​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ផងដែរ។ ក្នុងការ​អនុវត្តន៍​វិធីសាស្ត្រ​កន្សែង​ទឹកក្តៅ​មួយនេះ​អាចជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​និង​បង្រួម​នូវ​កន្ទួល​ដែល​មាន​លើស្បែក​របស់អ្នក ធ្វើឱ្យ​អង្គែ​ទន់​ងាយស្រួល​ជម្រុះ ហើយ​មិនត្រឹម​តែប៉ុណ្ណោះ​វាក៏​អាច​ជួយអ្នក​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​រមាស់​បានផងដែរ។ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​អនុវត្តន៍៖ 1.សូម​ត្រាំ​កន្លែង​ស្អាត​មួយ​ក្នុង​ចាន​ទឹកក្តៅ ក្រោយមក​ធ្វើ​ការ​ពូត​ច្របាច់​វា​ដើម្បី​យក​ទឹកចេញ។ 2.ប្រើកន្លែង​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​មួយនេះ​មក​រុំគ្រប​ពីលើ​ក្បាល​របស់អ្នក។ 3.រងចាំ​រយៈពេល ១០ទៅ​១៥នាទី​ដើម្បី​ឱ្យ​កម្តៅ​មួយនេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​អង្គែ​ទន់។ 4.ប្រើក្រាស់​សិតសក់​មក​សិត​ដើម្បី​ជម្រុះ​អង្គែ​ដែល​មាន​នៅលើ​ស្បែក​ក្បាល​របស់អ្នក។ 5.សូម​អនុវត្តន៍​វា​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ។ ដើម្បី​ជាការ​កម្ចាត់​អង្គែ​ឱ្យអស់​អ្នក​ក៏អាច​អនុវត្តន៍​វិធីសាស្រ្ត​ទី២នេះ​បាន​ផងដែរ។ 1.សូមធ្វើ​ការ​កម្តៅ​ប្រេង​អូលីវ​ឬមួយ​ក៏ប្រេង​ដូង​១ភាគ​៤​កូនចាន ឱ្យ​មាន​កម្តៅ​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។ 2.ក្រោយ​មក​ប្រើប្រេង​ក្តៅ​មួយនេះ​ម៉ាស្សា​​លើសក់​និង​ស្បែក​ក្បាល​របស់អ្នក ៥ទៅ​១០នាទី, ដើម្បី​ជាការ​ងាយស្រួល​អ្នក​ក៏អាច​ប្រើក្រាស់​មកសិត​ដើម្បី​ជា​ជំនួយ​ក្នុង​ការ​ជម្រុះ​អង្គែ ព្រមទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ជ្រាប​មួយនេះ​អាច​ជ្រាបចូល​ទៅដល់​ស្បែក​ក្បាល។ 3.ប្រើ​កន្សែង​ឬមួយ​ក៏​ប្លាស្ទិច​សម្រាប់​រុំ​មក​គ្រប​សក់​របស់​អ្នក​ដើម្បី​រក្សា​ប្រេង​មួយនេះ​រយៈពេល​១យប់។…

Continue Reading →

អស់ទាស់!!! តារាម៉ូដែលប្រុសដែលចំណាយលុយរាប់សែនដុល្លារលើការដកសក់និងកែអ័រម៉ូនដើម្បីរស់នៅជាស្ត្រី

បុរសម្នាក់ដែលចំណាយប្រាក់ចំនួន ១ ម៉ឺនដុល្លារលើការដកសក់ឡាស៊ែរនិងថ្នាំអេស្ត្រូជីនដើម្បីក្លាយខ្លួនជាស្ត្រីបានបង្ហាញថាគាត់បានសម្រេចចិត្តរស់នៅជាបុរសម្តងទៀតព្រោះជាស្ត្រីមានការប្រកួតប្រជែងច្រើន។ អាឡិចសាន់ឌ័រវ៉េចអាយុ ៣០ ឆ្នាំមកពីទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសរដ្ឋកាលីហ្វ័រនីញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិច បានសម្រេចចិត្តវិលត្រឡប់ទៅភេទរបស់គាត់វិញក្រោយពីបានចំណាយពេល ៣ ឆ្នាំរស់នៅជាស្ត្រីម្នាក់ឈ្មោះអារី។ លោកអាឡិចសាន់ដឺរបានចំណាយពេលជាច្រើនដើម្បីកំណត់ថា តើគួររស់នៅជាស្រីឬជាប្រុស។ ប៉ុន្តែគាត់និយាយថាឥឡូវនេះគាត់មានសុភមង្គលក្នុងនាមជាបុរសម្នាក់ព្រោះការប្តូរភេទគឺជាការញែកដាច់ពីគ្នានិងភាពតានតឹង។ ប្រភព៖ dailymail Credit: http://khmerrecording.simrithea.com/2018/05/blog-post_468.html

Continue Reading →

អស្ចារ្យ​មែន! គ្រាប់ជី​ទឹកដោះគោ​ក្រឡុក​ឆ្ងាញ់​ហើយ​ស្រក​ទម្ងន់​បានយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុត

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ជាច្រើន​បាន​សិក្សា​លើ​គ្រាប់ជី និង​បង្ហាញពី​សមត្ថភាព​របស់​វា​អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន តែ​មិន​ត្រូវ​បរិភោគ​វា​ច្រើនពេក​ទេ ត្រឹមតែ1ស្លាបព្រាបាយ ឬ25ក្រាម​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ គ្រាប់ជី​ជួយ​សម្រួលដល់​ពោះវៀន​ខ្លាំងបំផុត។ នេះ​ដោយសារតែ​សក្តានុពល​នៃ​ជាតិសរសៃ​របស់​វា។ ហើយ​ក៏​ចាំបាច់​ត្រូវ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យ​បាន 2លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ គ្រាប់​នេះ​មាន​សមត្ថភាព​អាច​ជួយ​រំលាយ​ខ្លាញ់​ចង្កេះ និង​ក្បាលពោះ ព្រមទាំង​ពន្យា​ភាពចាស់។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​រាង​ស្លីម​ស្អាត​អ្នក​ត្រូវ​បន្ត​ពិសារ​វា​យ៉ាងហោចណាស់​ឱ្យ​បាន 1ខែ។ ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ឱ្យ​បាន 2ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ មុន​អាហារ 1ម៉ោង និង​មុនពេល​ចូល​គេង 3ម៉ោង។…

Continue Reading →

បើ​បុរសៗ​ឃើញ​រោគសញ្ញា 12យ៉ាង​នៃ​ជំងឺ​ដ៏កាចសាហាវ​មួយ​នេះ​ហើយ…ប្រញាប់​ទៅ​ពេទ្យ​ភ្លាម!!

យោង​តាម​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​បុរសៗ​ងាយ​ស្លាប់បំផុត​គឺ ជំងឺ​មហារីក​ប្រូស្តាត។ បើសិន​អ្នក​បាន​ដឹងពី​អាការៈ​ដំបូង​ទាំងនេះ​ហើយ អ្នក​អាច​បញ្ឈប់​ការវិវត្តន៍​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរឡើង​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ប្រូស្តាត​បាន ដើម្បី​ឱ្យ​សុខភាព​ល្អ អាយុ​វែង។ អាការៈ​នៃ​ជំងឺ​ខាងលើ​របស់​បុរសៗ​មិន​ដូចគ្នា​ទេ ហើយ​ស្រដៀងគ្នា​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែរ ទើប​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើឱ្យ​បុរសៗ​យល់​ខុស។ នេះ​ជា​ហេតុ​ដែល​សំខាន់​ត្រូវ​ទៅ​ពេទ្យ​ពិនិត្យ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ពេល​អ្នក​ឈាន​ដល់​វ័យ​ជាង 50ឆ្នាំ ដើម្បី​រកមើល​ប្រភេទ​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ទាន់ពេល។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​រោគសញ្ញា​ដំបូង​ទាំង 12 បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ប្រូស្តាត៖ -នោម​ញឹកញាប់ -ក្រហាយ​បំពង់នោម​ពេល​បន្ទោរបង់ -លំហូរ​ទឹកនោម​យឺតជាង​ធម្មតា -ពិបាក​នោម…

Continue Reading →

ម៉ាស​វេទមន្ត​កម្ចាត់ ស្នាម​សន្លាក់ មុន ស្នាម​អុជខ្មៅ ធ្វើឱ្យ​ស្បែកស​តាំងពី​ថ្ងៃ​ដំបូង

សម្រស់​របស់​អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ស្រស់​ស្អាត​និង​ក្មេង​ជាងវ័យ​ប្រសិន​បើអ្នក​ដឹងពីវិធីសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ឱ្យបាន​ល្អ​និង​ផ្តល់​នូវ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​គ្រប់​គ្រាន់​ដល់​កោសិកា​ទាំងនោះ។ មាន​អ្នក​មួយ​ចំនួន​បាន​ចំណាយ​ប្រាប់​រាប់​រយ​ដុល្លា​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​កែឆ្នៃ​និង​ថែរក្សា​សម្រស់របស់​គេឱ្យ​នៅ​តែ​​ស្រស់ស្អាត​ក្មេងជាង​វ័យ។ តែ​ការ​ថែរក្សា​បែប​នេះគឺ​តម្រូវឱ្យ​អ្នក​ចំណាយ​ប្រាប់​ច្រើន សម្រាប់​អ្នក​មួយ​ចំនួន​គឺ​គ្មាន​លទ្ធភាព​នោះទេ តែ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ដែល​អាច​ជួយអ្នក​បាន។ អាថ៌កំបាំង​ធម្មជាតិ​ដែល​យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​នេះ នឹង​ជួយអ្នក​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ស្នាម​អុជខ្មៅ បញ្ហា​មុខមុន ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ ជាពិសេស​នោះគឺ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង​បំផុត​ក្នុង​ការ​លប់​បំបាត់​ស្លាកស្នាម។ ទឹកឃ្មុំ​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ការ​ថែរក្សា​សម្រស់​តាម​ពី​សម័យ​បុរាណ​មកម្លេះ វា​បន្ថែម​សារជាតិ​ទឹក​ផ្តល់​សំណើម​ដល់ស្បែក​របស់អ្នក ការពារ​បញ្ហា​រលាក ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​រលោង​ស្រស់ថ្លា។ គ្រឿងផ្សំ៖ 1.ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2.ម្សៅគ្រាប់ខ្លឹមចន្ទន៍ កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ 3.ទឹកក្រូចឆ្មា…

Continue Reading →

តើ​ដឹងទេ​ថា​មានអ្វី​កើតឡើង​ចំពោះ​អ្នក នៅពេល​ដែលញ៉ាំ​ទឹកឃ្មុំ​លាយ​នឹង​ខ្ទឹមស?

ខ្ទឹមស​គឺជា​ប្រភេទ​បន្លែមើម​មួយ​ប្រភេទដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុងការ​បន្ថែម​ក្លិន​និង​រសជាតិ​ដល់​មុខ​ម្ហូប​របស់​អ្នក​ឱ្យ​កាន់​តែ​ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយ​មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ុណ្ណោះ​វា​បាន​ដើរ​តួរ​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​មើលថែទាំ​សុខភាព​របស់អ្នក។ វាអាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​នូវ​សម្ពាត​ឈាម កាត់​បន្ថយ​សម្ជាធ​ជាតិ​ស្ករ​និង​សម្ពាធ​ឈាម​ដែលលើស ព្យាបាល​អាការៈ​ឈឺក្បាល ឆ្អុលពោះ បន្ធូរ​ខ្យល់​ក្នុង​ពោះវៀន សម្រក​ទម្ងន់ រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់ បណ្តេញ​ជាតិ​ពុល​ពីក្នុង​រាងកាយ ជួយ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើងនូវ​ការ​រំលាយ​អាហារ សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ជម្ងឺក្រពះ​ពោះវៀន និង​ជម្ងឺ​សន្លាក់​ឆ្អឹង។ ទឹកឃ្មុំ​ជួយ​ផ្ដល់​នូវ​សារជាតិ​ទឹក ប្រឆាំង​ទៅនឹង​អុក​ស៊ីត​កម្ម ការពារ​ការរលាក ជំនួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ ជាពិសេស​នោះពេល​ដែល​ផ្សំ​វា​ជាមួយ​នឹង​ខ្ទឹម​ស គឺមាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់…

Continue Reading →

កែងជើង​ស្រឡូន​ស្អាត​ ស្បែកស គ្មាន​បញ្ហា​ប្រះត្រឹមតែ​ប៉ុន្មាន​នាទី

ចង់​បាន​កែងជើង​ស្រឡូន​ស្អាត​មិនមែន​ជាការ​ពិបាក​នោះទេ ​តែ​អ្វី​ដែល​ពិបាក​នោះគឺ​គួរ​ធ្វើបែប​ណា​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​ស្រស់ស្អាត​ពីកែងជើង​របស់អ្នក ដោយ​មិន​ចាំបាច់​អស់​ប្រាក់​ច្រើន។ អូហូរ​ពិត​ជា​សំណាង​របស់​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​មែន ដែលបាន​យើងអាច​​ស្វែង​រក​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​​ដ៏អស្ចារ្យ​មួយនេះឃើញ វា​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក​ចាស់ៗ​ដែល​របក​​ជាប់​នៅ​លើស្បែក​របស់​យើង ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រទន់ មាន​សំណើម។ សូម​អនុត្តន៍​វា​ទាំង​អស់​គ្នា យើង​ខ្ញុំក៏ធ្វើដូចគ្នា​ដែរ។ ដំណាក់​កាលទី១៖ 1./ជាដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ដាក់​ត្រាំជើង​របស់អ្នក​ក្នុង​ចាន​ធំមួយ​ដែល​មាន​ទឹកក្តៅ​ឧណ្ហៗ ​លាយ​ជាមួយនឹង​ម្សៅ​សូដា​១ស្លាបព្រាបាយ ឬមួយ​ក៏​គ្រាប់​ថ្នាំ​អាស្ពី​រីន៣គ្រាប់។ 2./សូម​ធ្វើការ​ត្រាំ​ជើង​របស់អ្នក​រយៈពេល ៣០នាទី។ 3./ប្រើច្រាស់​ឬ​ក្រដាស់​សម្រាប់​ខាត់​ស្បែក​មួយមក​ដុស​ជម្រុះ​ស្បែក​ដែល​ចាស់ៗ របក​បង្គរ​លើស្បែក​របស់អ្នក។ ដំណាក់​កាលទី២៖ 1./ជាបន្ត​មកទៀត​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើល​ការ​ខាត់ស្បែក​របស់អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ល្បាយ​ស្ករស​លាយ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ឃ្មុំ។…

Continue Reading →

កម្ចាត់​មុន​ក្បាលខ្មៅ​ក្នុងពេល​តែ១៥នាទី ជួយ​បង្រួម​រន្ធញើស​ការពារ​ការកើត​ឡើងវិញ

ជា​ការពិតមុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ពិតជា​ពិបាក​ក្នុង​កា​កម្ចាត់​ណាស់​ដោយសារ​តែ​វាបាន​កប់​យ៉ាង​ជ្រៅ​ក្នុង​ស្បែក​របស់យើង ដែល​ជាហេតុ​ធ្វើឱ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ យកវា​ចេញពី​ស្បែក​របស់អ្នក។ យើងទាំង​អស់​គ្នា​តែង​តែ​ចង់​ចាក​ចេញ​ពីបញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួត គ្រើម គ្មាន​សំណើម និង​ជា​ពិសេស​នោះគឺ​ចាកចេញ​ពី​ស្បែក​ដែល​មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ដ៏គួឱ្យ​ធុញ​កប់ក្នុង​រន្ធញើស។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុន្តែ​ប៉ុណ្ណោះ​បញ្ហា​ដែល​យើង​គួរឱ្យ​ធុញមួយ​ទៀត​នោះ​គឺ​នៅពេល​ដែល​កម្ចាត់​បញ្ហា​មួយ​មួយនេះ​បានហើយ ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​រន្ធញើស​ធំ ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើឱ្យ​វា​កើត​ឡើង​ម្តងទៀត។ ក៏ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ដែលអ្នក​សាកល្បង​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​មួយនេះ​រួចហើយ អ្នក​នឹង​មិនចាំបាច់​ត្រូវ​ខ្វាយខ្វល់​ពីបញ្ហា​ទាំងនេះ​ទៀត​នោះទេ វាអាច​ជួយ​ការពារ​និង​ថែរក្សា​ស្បែក​ កុំឱ្យ​ស្ងួត បង្រួម​រន្ធញើស​ក្រោយ​ពី​កម្ចាត់​មុនរួច មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់ច្រើន…។ គ្រឿងផ្សំ៖ -ទឹកកក ២ទៅ៣ដុំ -ថ្នាំដុះធ្មេញក្លិន​ជីអង្កាម…

Continue Reading →

រូបមន្ត​មួយ​នេះ​ពូកែ​ណាស់! បើ​បាន​អនុវត្ត​ហើយ​ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​ស​ខ្ចី​ទន់ល្មើយ

គ្មាន​អ្នកណា​មួយ​មិន​ចង់​បាន​ផ្ទៃមុខ​ម៉ត់រលោង​គ្មាន​ស្នាម​នោះ​ទេ។ ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែកមុខ​ស្អាត​ស​ម៉ត់ខៃ​អ្នក​ត្រូវ​ចេះ​សម្របខ្លួន​ទៅនឹង​ការរស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ ព្រមទាំង​ប្រើ​ក្រែម​ថែរក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ ក្រូចឆ្មា​ទទួល​បាន​ការពេញនិយម​ខ្លាំង​ក្នុង​ការយក​ទៅ​ប្រើ​សម្រាប់​សម្អាត​ស្បែក បក​ស្បែក​ឱ្យ​ស។ ប៉ុន្តែ​ប្រើ​ក្រូចឆ្មា​តែម្យ៉ាង​អាច​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ស្ងួត ។ ដូច្នេះ​ថ្ងៃនេះ​យើង​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​ពី​រូបមន្ត​ដ៏អស្ចារ្យ​មួយ​ដែល​មិន​ត្រឹមតែ​អាច​កម្ចាត់​បញ្ហា​ផ្ទៃមុខ​ខ្មៅងងឹត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​វា​ក៏​ជួយ​ផ្តល់​ជាតិសំណើម ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ​ថែមទៀត។ *គ្រឿងផ្សំ -ទឹកក្រូចឆ្មា -ប្រេងអាល់ម៉ុង -ជែល​ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ *ការណែនាំ អ្នក​គ្រាន់តែ​ដួស​ទឹកក្រូចឆ្មា​ស្រស់ 1ស្លាបព្រាបាយ​លាយ​ជាមួយ​ជែល​សាច់​ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និង​ប្រេង​អាល់ម៉ុង 1/2ស្លាបព្រាកាហ្វេ​ដូចគ្នា។ ច្របល់​វា​ឱ្យ​សព្វ​ចូលគ្នា…

Continue Reading →